Ma façon de vous accompagner
Mon approche : expérimenter plutôt que suivre une recette.
Je crois que chacun possède déjà en lui des ressources précieuses.
Mon rôle n'est pas de vous dire ce qu'il faut faire, mais de vous proposer des expériences, des pistes et des outils pour vous permettre de découvrir ce qui vous correspond.
Je pars de la personne, de son rythme, de ses envies et du contexte plutôt que d'appliquer une méthode toute faite.
Des outils que j'ai d'abord rencontrés sur mon propre chemin.
Avant de devenir des outils d'accompagnement, la sophrologie, le son, le yoga, l'écriture, la pleine conscience intégrative, la nature ont d'abord fait partie de mon propre parcours.
Je les ai découverts, expérimentés et continue aujourd'hui à les pratiquer et à explorer ce qu'ils peuvent apporter.
Je ne les considère pas comme des solutions miracles, mais comme des chemins possibles à expérimenter.
Les outils de bien-être
La sophrologie
Respirer, bouger, porter attention à ce qui se passe en soi et expérimenter différentes façons de mobiliser ses ressources .
La relaxation sonore
Les sons et les vibrations invitent à ralentir, à se poser et à porter son attention sur ses sensations.
Le yoga et le mouvement
Bouger, respirer, sentir son corps et revenir à soi autrement.
La nature et les expériences sensorielles
Découvrir le vivant
Observer, toucher, sentir, écouter ... pour éveiller les sens et porter un autre regard sur ce qui nous entoure.
Cuisine consciente
Préparer, sentir, goûter, partager : une expérience sensorielle qui peut devenir aussi un moment de présence et de lien.
Marcher autrement
Marcher sans chercher la performance.
Prendre le temps d'observer, d'écouter, de respirer.
Vous souhaitez découvrir l'accompagnement individuel . Découvrez Retrouver son équilibre, une première séance pour prendre un temps pour vous.
Pour les ateliers et les projets collectifs, je peux également m'appuyer sur le son, l'écriture, le jeu, l'expression théâtrale ou d'autres expériences créatives selon les publics et les projets.
Une approche participative.
Je ne cherche pas à transmettre un savoir tout fait.
Je préfère créer les conditions pour que chacun puisse expérimenter, participer, essayer, s'exprimer et trouver ses propres ressources.
Faire ensemble, expérimenter et valoriser ce que chacun apporte.
Des outils mais surtout des expériences.
Sophrologie, relaxation sonore, yoga, nature, ....
Je ne cherche pas à tout utiliser.
Je choisis ce qui peut avoir du sens pour la personne, le groupe ou le projet.
Parce qu'au fond, l'outil n'est qu'un moyen.
Ce qui compte, c'est ce que vous allez en faire et ce que vous allez vivre.