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Surcharge des réseaux sociaux : retrouver son rythme dans un monde trop rapide

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par Séverine Vincent | Mar 16, 2026 | Conseils bien être

Surcharge des réseaux sociaux : comment ralentir quand tout va trop vite Tout va vite. Trop vite.   Des stories en cascade.Des images lumineuses.Du texte qui défile.Des musiques entraînantes.Des sourires permanents. Sur les réseaux sociaux, tout semble intense,...
Sortir du bruit et respirer dehors : séance de sophrologie au Jardin de Laulouta à Avesnes-les-Aubert

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par Séverine Vincent | Mar 9, 2026 | Ateliers

Sortir du bruit et respirer dehors   Nous passons la majorité de nos journées à l’intérieur. Entre les murs, les écrans, les informations et le rythme des journées, il devient parfois difficile de retrouver de l’espace. Respirer vraiment.Relâcher la...
Cuisine consciente : pancakes maison pour ralentir et se reconnecter

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par Séverine Vincent | Mar 2, 2026 | Conseils bien être

Cuisine consciente : et si vos pancakes devenaient un moment de présence ?   Quand cuisiner devient automatique Petit-déjeuner pris debout.Repas préparé en pensant déjà à la suite.Téléphone posé à côté du plan de travail. Nous mangeons vite.Nous cuisinons...
Quand la pluie devient un entrainement intérieur

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par Séverine Vincent | Fév 23, 2026 | Conseils bien être

Cette semaine-là, il a plu toute la nuit avant la marche détente. Je me suis réveillée avec cette question :Faut-il annuler ? Le mental projetait.Anticipait.S’inquiétait. Puis quelque chose s’est apaisé. La pluie n’était pas le problème.Ma résistance intérieure...
Pause sophrologie et relaxation sonore à Cambrai – Salon de Thé Chez Charlie

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par Séverine Vincent | Fév 23, 2026 | Ateliers

Vous sentez le stress ou la fatigue peser sur vos journées ?Envie d’un moment pour vous recentrer et retrouver de l’énergie avant le week-end ? Le samedi 7 mars à 10h00, je vous propose un atelier “Pause sophrologie et relaxation sonore” au Salon de Thé Chez Charlie à...
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Séverine VINCENT

Sophrologue et praticienne en sonothérapie

J’accompagne enfants, adultes et seniors en sophrologie, mouvements inspirés du yoga et relaxation sonore dans le Cambrésis, Douaisis et Valenciennois.

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Pour les structures : entreprises, centres culturels, éducatifs ou sociaux, centres de soins et établissements médicaux.

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